充足、高质的睡眠，对宝宝的健康成长至关重要，但每个宝宝的睡眠时间都是不一样的，有些婴儿会比同月龄的婴儿多睡或少睡2小时；有些1岁左右或更大的宝宝会比同龄人多睡或少睡1个小时，这些都是正常的。
　　婴儿这种生物让人抓狂的地方在于，他早睡早醒就罢了，晚睡——还是会早醒！宝宝一天睡多久才能睡饱呢，妈妈们可以对照这张表看看哦。
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　　不过呢，单是睡眠时间够了也不行，图表中的“睡眠时长”只是参考数据，并不是要求宝宝一定要睡到刚刚好。只要宝宝精神状态好，发育正常，多一点少一点没关系的。每个宝宝不一样，需要的睡眠时间不一样，妈妈们不必过于教条。宝宝睡得够不够，要结合他的情绪、清醒时的警觉性、专注力等方面综合判断。如果孩子的睡眠习惯不好，或者晚上很晚睡觉，黑白颠倒都有可能导致宝宝睡眠不足。


宝宝睡得够不够，可以通过以下几方面来判断：
早上需要被叫醒；
白天是否容易发怒、脾气暴躁或过度疲劳；
某些晚上，他会睡得比平时早很多吗？
如果宝宝符合上述任何一种情况，他可能就是睡眠不足。很多妈妈都向我反映：
宝宝晚上睡觉突然惊起，哇哇大哭；
宝宝半夜哭闹，越安抚有时还越哭的厉害；
妈妈们被宝宝折腾到精疲力尽，好不容易把娃哄睡着了，没睡1小时又哭闹...
还有些妈妈反映只要自己一离开，宝宝就会醒来！
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　　没有哪个宝宝天生就是“睡眠天使”，都是在爸爸妈妈的引导下，慢慢形成自己的睡眠习惯。
　　习惯都是逐渐培养的，宝妈们要在温柔陪伴和坚决执行间找到自己和宝宝都能接受的方式。只要你够坚持，一定能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
　　如果宝宝没有肠绞痛或者其他生理上的原因，父母几乎不用为新生儿的睡眠伤脑筋，因为新生儿睡眠没有明显的规律性，除了吃奶几乎都在睡觉。
　　快出月子的时候，妈妈们会发现哄睡变得困难。宝宝明明很困却难以入睡；入睡后半小时就醒，比闹钟还准；抱着睡的很好，一放下就醒。
　　如果不进行正确的引导，这样的“重度睡眠困难”会持续3-6个月甚至更长的时间。