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想让宝宝营养全面,不同时期该怎么做?
作者:卡洛艾特 www.careat100.com发布时间:2020-08-15 22:07
  日常生活中妈妈们都非常关注什么营养对宝宝生长发育好,有些细心的妈妈甚至会问到每日每餐吃多少合适,在快速成长的过程中,宝宝会经历多个营养关键期,不同的关键期内具体的营养需求也不同,比如有些精细喂养的妈妈,会精准算好宝宝的奶量,还会去比较各种奶粉的营养成分,大部分妈妈都忽略了一个问题,吃进去的营养最后要被宝宝的肠道吸收后才对生长发育有帮助,所以想要宝宝营养全面,不但要科学合理的为宝宝提供食物搭配,还需要关注宝宝肠胃的吸收情况!

  宝宝的肠道健康影响营养的吸收,肠道是人体最大的吸收器官,宝宝在两周岁之前,肠道都是没有发育完整,不能更好的调节肠道菌群的平衡度,这是造成宝宝肠道吸收能力差的重要原因之一。


0~12个月建议母乳为主

  婴儿期(0~12个月)是人生的第一个生长高峰期,在这个时期母乳可以为宝宝提供比较全面的营养,应该在宝宝的食谱中扮演最重要的角色,对于6个月前的宝宝来说,母乳是宝宝最好的食物,应该尽量给宝宝纯母乳喂养,如果不能母乳喂养,可以给宝宝选择卡洛艾特婴儿配方羊奶粉1段(0-6月龄)进行人工喂养宝宝,也可母乳与配方羊奶粉一起进行混合喂养!

  卡洛艾特配方羊奶粉中含有低聚半乳糖(GOS)促进肠胃蠕动,改善肠道功能,低聚果糖(FOS)调节肠道菌群促进钙的吸收,同时在奶粉中添加了动物双歧杆菌,可以通过分泌大量短链脂肪酸酸化肠道,控制有害菌引起的异常发酵,从而刺激胃肠蠕动,促进宝宝排便,保护宝宝肠道健康,促进宝宝吸收,让宝宝成长营养全面。

  满6个月后,母乳仍然可以为宝宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养素,以及各种免疫保护因子,WHO建议母乳喂养至宝宝2岁,不能母乳喂养或母乳不足时,需要以配方奶作为母乳的补充,这个时刻可以选择卡洛艾特较大婴儿配方羊奶粉2段(6-12月龄)为宝宝提供营养补充,除了营养之外宝宝的生理和心理已经基本准备好,可以尝试辅食了,7~12月龄的宝宝每日所需能量的1/3~1/2应该来自辅食。这个阶段想做到营养全面,除了维生素D以外,还需要注意补铁,建议优先引入含铁丰富的泥糊状食物,然后循序渐进,增加食物种类、稠厚度和粗糙度,注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。

1~2岁家庭饮食,适量饮奶

  1岁后,宝宝的身体成长速度会减缓,所以有些宝妈会发现,娃开始挑食了……但在这个阶段,宝宝所需能量的1/2~2/3来自辅食,因此宝妈们要想办法提供多样化辅食,保证宝宝的营养摄入。宝宝每天需要吃掉1个鸡蛋,50~75g肉禽鱼,50~100g的谷物,以及适量蔬菜和水果。

  这时宝宝已经大致尝试过各种家庭日常食物,也开始学习用勺子了,所以训练自主进食很重要,宝妈们要注意鼓励宝宝尝试家庭食物,逐渐过渡到与家人一起进食。家庭食物要保持少盐、少糖、少刺激的淡口味。

  想让宝宝做到营养全面,除了食物1~2 岁的孩子还需要继续保证奶量摄入,一般来说每天奶量应维持在500mL左右,不能母乳喂养或母乳不足时,建议用卡洛艾特幼儿配方羊奶粉3段(12-36月龄)来补足奶量,也可以少量引入牛奶、酸奶、奶酪等其他奶制品,作为辅食的一部分。

2~3 岁平衡膳食,保证奶的摄入
 
  经过2年的成长,宝宝的膳食结构已经跟大人的越来越像了,本阶段是宝宝饮食行为和生活方式形成的关键时期。在这个时期宝宝的营养全面,最好由多种食物构成的平衡膳食来实现。要保证每天不少于3次正餐和2次加餐,不随意改变进餐时间、环境和份量,培养宝宝不挑食的好习惯。

  宝宝的加餐或零食需要父母用心挑选和准备,在不影响正餐的前提下,多选用营养密度高的食物,如乳制品、水果、蛋类及坚果类等,少吃油炸食品、甜食。此外这个时期对宝宝的生长发育也很重要,需要保证奶的摄入,建议宝宝每天摄入至少300毫升的卡洛艾特幼儿配方羊奶粉3段(12-36月龄)或牛奶。

  尽管这个年龄段的宝宝们可以喝纯牛奶、少糖酸奶、奶酪等奶制品了,但在还没完全建立起成人膳食模式之前,最好从配方奶逐渐过渡到普通奶和奶制品,以确保奶量。一般情况下,只要宝宝能做到比较均衡的饮食,每天定期补充400IU的维生素D、足量的奶,我们不需要给宝宝们额外补充钙,所以在确保宝宝获取全面营养的过程中,除了帮助宝宝建立良好的饮食习惯,各种奶、奶制品以及配方奶会扮演重要的角色。

卡洛艾特配方羊奶粉

  卡洛艾特配方羊奶粉全面含有各种适配婴幼儿的硬核营养因子,比如乳铁蛋白、益生元组合、益生菌、酪蛋白磷酸肽、亚油酸、α-亚麻酸、钙及多种维生素,多种营养一罐含有,让宝妈们在选择配方奶时,少一点纠结,多一点放心。

  卡洛艾特做为陕西金牛乳业旗下的主推核心品牌,在奶源上卡洛艾特选用连续十年获得国家有机认证的富平海燕有机生态牧场纯净奶源;在配方上卡洛艾特系列羊奶粉是营养专家团队量身打造的最适合中国宝宝的奶粉配方;在工艺上卡洛艾特独特的湿法+旋风二次附聚大颗粒喷粉工艺,从鲜奶到成粉4.5小时,最大程度锁住鲜奶中的营养物质不流失;内外兼修的卡洛艾特守护宝宝成长的每一分钟,让宝宝开心妈妈放心!


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