缺铁性贫血是全球性的营养性疾病，世界卫生组织将缺铁性贫血列为全球4大营养性疾病之一，儿童尤为突出，6个月-2岁的宝宝最容易出现缺铁性贫血，而且多是隐性的，平常看不出有什么端倪。多是在生病时去医院检查顺带发现宝宝贫血，有6、7成妈妈对预防宝宝贫血的重视度不够，造成宝宝贫血而不自知。
为什么铁对孩子那么重要？
铁对宝宝的生长发育极为重要。铁参与血红蛋白的合成，血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存，就是它让我们的血液呈现红色。
如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。不仅会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。
可怕的是，即使宝宝缺铁的程度还不到缺铁性贫血，也可能对神经系统发育造成不可逆的影响。对大一点的孩子，缺铁还会导致注意力不集中、理解力降低、反应慢等，影响孩子在学校的表现。
宝宝什么时候最容易缺铁？要不要额外补充？
没错，缺铁的后果远比我们想象的严重。而且，孩子非常容易缺铁。一是因为铁和其他矿物质一样，需要从外界补充；二是因为不同食物的含铁量和吸收率不同，不是随便吃吃就能补上的。
来看着各月龄段宝宝对铁的需求。
宝宝在妈妈肚子里的最后几个月，会拼命储存铁，以便出生后使用。对于健康的足月宝宝来说，储存在体内的铁足够维持出生后4个月的生长所需。
4-6个月，母乳喂养的宝宝建议补充口服铁剂宝宝经过4个月的迅猛生长，出生前储存在体内的铁就被用的差不多了。但母乳中铁的含量很低，因此4个月后缺铁的风险会逐渐增加。
因此推荐，纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的婴儿，从4月龄开始强化补充1mg/(kg·d)的口服铁剂（比如宝宝体重6kg，那就每天补充6毫克铁），直到饮食中（辅食或配方奶）有足够的铁。
对于卡洛艾特配方羊奶粉喂养的宝宝，不用额外补充铁剂了，卡洛艾特配方羊奶粉中不但含有宝宝成长需要的铁元素，更添加酪蛋白磷酸肽（CPP）促进宝宝对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用。
注意：卡洛艾特羊奶粉特别强调，虽然母乳中铁的含量不如配方奶粉，但它含有的其他营养成分都是配方奶粉远远比不上的，可别因为铁含量低这个小缺点，就傻傻放弃母乳喂养哦。
6-12个月，辅食必须高铁宝宝满6个月添加辅食后，需要更多地从食物中获取铁，如蔬菜、肉泥等。如果宝宝能从辅食和配方奶中获取足够的铁，就不用额外补充。
这个阶段的体检，一般会给宝宝做缺铁性贫血的筛查。要是宝宝的饮食以母乳或低铁配方奶粉为主，高铁辅食吃得少，并出现了缺铁或贫血，就要在医生的指导下进行补铁的治疗。
1-3岁，多吃富含铁元素的食物这个阶段，孩子的饮食结构发生了变化：铁强化的配方奶粉、米粉吃得少了，富含铁元素的天然食物（如红肉、海鲜），以及富含维C的蔬果（能帮助铁的吸收）吃得多了。
如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，应该在医生的指导下，根据孩子的缺铁情况口服补充液态铁剂。
早产儿，母乳喂养的早产儿，从1月龄起补充铁剂如果是早产宝宝，因为提前出生，没来得及在体内储存足够的铁。加上出生后生长迅速，血容量增加很快，体内的铁会更快被耗竭。因此早产儿比足月儿更容易贫血。
卡洛艾特建议，母乳喂养的早产儿应从1月龄开始每天额外补充铁元素2mg/kg，直到能从卡洛艾特配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。
用卡洛艾特配方奶粉喂养的宝宝一般不用额外补充铁剂，但谨慎起见还是要遵照医生的建议来。
1、迟迟不给宝宝吃肉
千万别认为菠菜可以给宝宝补铁，虽然蔬菜中的铁含量丰富，但是其吸收率很低。菠菜含的草酸和鞣酸丰富，还会影响其他矿物质的吸收。想要食补预防贫血，一定要给宝宝吃肉，最好不晚于7个月开始添加，肉中的血红素铁更利于宝宝吸收。
2、贫血严重，只食补
食补是预防和改善宝宝营养不良的常用手段。但是，宝宝缺乏营养素引起的食欲下降，根本对食物不感兴趣，光靠食补就不太现实。严重的贫血食补来得慢，症状久久得不到恢复。一定要配合营养师和儿科医生补充铁制剂，同时调整饮食结构，安排富含铁的食物。这样双管齐下，对改善贫血跟有利。
3、高温冲调米粉或奶粉
叶酸、维生素B12、维生素C不耐高温，温度超过60℃时易被破坏。以奶粉为主，或辅食添加还比较单一时，长期高温冲调很容易造成宝宝出现巨幼性细胞贫血。维生素C的破坏会影响铁的吸收，宝宝易患缺铁性贫血和坏血酸病。一般奶粉的冲调温度40-55℃合适，米粉最高冲调温度是70℃。
4、不及时补充铁制剂
全母乳和混合喂养的宝宝，在4-6个月期间就可以额外补充铁制剂，直到宝宝能够吃更多富含铁元素的辅食时，才能减少补充的频率。
对于早产儿、低体重儿、双胞胎等，在母体中储备的铁不能支撑到宝宝4个月后，出生后15天-30天可开始补充铁制剂。
怎么补铁效果好？1、别与钙锌同补：治疗缺铁性贫血时，补铁的同时别补钙和锌，会相互影响吸收，三者最好间隔2-3小时服用。铁锌白天吃，钙晚上补，吸收更好。
2、食补药补双管齐下：在治疗缺铁性贫血时，可以多吃富含维生素C的食物，或与维生素C同服，可促进铁的吸收。日常饮食荤素搭配可以起到预防缺铁锌贫血的作用。
3、别用蔬菜水泡饭、冲泡奶粉和米粉：蔬菜中的草酸、鞣酸、植酸，不仅阻碍铁吸收，还会导致缺钙。另外，茶水鞣酸含量丰富，别给3岁以下的宝宝喝。
4、补铁最好在餐后，可以减少对胃黏膜的刺激。上一篇：袁爷爷，今天让卡洛艾特再送您一程
