秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

秋分•三候 

　　中国古人将秋分分为三候：“一候雷始收声”说的是：秋分之后，天气越来越凉，没有了雷电形成的条件，雷公也就不再那么凶悍了，会逐渐收起他的大嗓门啦！。

　　“二候蛰虫坯户”。蛰虫是蛰居在地下的小虫子；坯户，就是用土封住门口。大自然里的每一种生物都有它们自己的智慧。

二十四节气

　　“三候水始涸”。涸是水干了的意思。秋分过后，降雨量开始减少，天气干燥，水蒸发得快，湖泊、河流中的水量渐渐变少，甚至会变得干涸。

秋分•养生 

　　秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

防悲秋

　　“自古逢秋悲寂寥”，远离“秋悲”，首先要加强日照和光照。在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴，可调动情绪，增强兴奋性。

防秋凉

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体、埋下健康隐患。俗话说“寒从脚下起”，尤其要注意脚部不要受冻，同时腰部、背部也需注意别受凉。

以养阴为主  

　　秋天干燥人体容易缺水应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。可多食:银耳、梨、芝麻、藕菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、羊奶。

宜喝羊奶  

　　俗话说“一场秋雨一场寒”，进入秋季空气温度骤降，早晚温差大，是肠胃疾病、呼吸道传染病的高发时节，宝宝由于身体机能还未发育完善，免疫力较弱，因此妈妈要给予他们更多的保护。
　　中医认为羊奶属温性食品，有暖胃作用，上海医学院附属新华医院金谷城教授在1982年第11期“大众医学。杂志曾以《羊奶与胃病蛋白尿》为题，发表重要论文，确认羊奶对胃病有特殊的疗效。羊奶中富含上皮细胞生长因子（EGF），上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，抑制胃酸分泌防治胃肠溃疡的功能。
　　人体的营养100%靠肠道吸收；但人体中84%的病毒是从肠道进入的；所以说肠道是宝宝最重要的免疫器官，宝宝70%的免疫力来自肠道，除了添加乳铁蛋白直接作用提高宝宝免疫力和抵抗力之外，卡洛艾特羊奶粉特别重视宝宝肠道健康，在产品配方中，卡洛艾特不仅仅添加了益生元组合低聚半乳糖（GOS）+低聚果糖（FOS)，而且还特别添加了动物双歧杆菌Bb-12来呵护宝宝肠道健康，益生元组合与动物双歧杆菌Bb-12相辅相成，益生元为益生菌的快速繁殖提供充足的养料，促进肠道有益菌的生长，双重作用呵护宝宝肠道健康，从而提高宝宝免疫力和抵抗力。

秋分•习俗 

　　《月令七十二候集解》：“八月中解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。

　　菊黄蟹儿肥，桂蕊正飘香，秋分不仅充满季节特征，自古以来还有丰富多彩的传统习俗！
送秋牛

　　秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图，就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰秋牛图，送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，俗称说秋，说秋人便叫秋官。

粘雀子嘴

　　秋分这一天，客家农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼。

祭月节

　　祭月秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。