夏令时节，全国普遍气候炎热，再加之全国各地暴雨接连不断，很容易出现暑湿现象。

　　如果暑湿重的话，家有宝宝的粑粑麻麻们就一定一定一定要注意啦！

　　《黄帝内经》有言：“诸湿肿满，皆属于脾”，人体内水液是靠脾来运化的。夏季的脾胃能力是比较弱的，“脾常不足”的宝宝就会更弱，如果再过度喂养给脾胃造成负担，很容易脾失健运。如此一来，脾运化不畅，继而引起食物、水液在体内不正常的停滞，积久化热，导致内伤湿热。在此影响下，又会给宝宝的身体带来哪些不良的连锁反应呢？

① 湿疹、痱子

　　当人体内部脾胃不畅，时间一长容易出现内伤湿热，而外邪、内邪夹攻之下便导致气血不畅，通过皮肤发散出来，就出现湿疹、痱子。

② 积食，继而引发便秘“上火”

　　脾主运化水湿，脾的能力跟不上，就容易积滞、湿滞。如果这时候，饮食稍有不当，大多数食物容易在肠胃停留时间较长，不易被消化吸收，从而造成胃肠蠕动速度缓慢，产生所谓的“热气”，造成便秘“上火”现象。

01、祛湿推拿 舒适一夏

　　对于3岁以下的小宝宝，可用小儿推拿来祛湿。每天给孩子做1次，连做3天之后停个2~3天，再继续做3天。

①清胃经200下

②清大肠经200下

③顺时针摩腹3分钟

④顺运内八卦3分钟

02、远离潮湿，随时随地是个“暖宝宝”

　　祛外湿，不要让宝宝长期待在潮湿的地方，也尽量不要去潮湿的地方玩。碰上湿气大、阴雨天时不要常开窗，可以适当开窗保持室内通风。进入阴雨季节，随时让室内保持干爽。另外室内室外都要注意保暖，不要让宝宝受凉。

03、穿衣干燥，洗完香香不忘擦干干

　　不要让宝宝穿潮湿未干的衣服，洗完澡后也要给宝宝擦干干，很多粑粑麻麻害怕宝宝着凉，一洗完还没干就给宝宝穿衣服，衣服容易受潮，这个时候就容易给湿气留下“可乘之机”，所以粑粑麻麻给宝宝洗完香香后要及时充分擦干身体，吹干头发。

04、防止积食，及时侦察助消化

　　除了外界的湿邪困脾，宝宝脾失运化的根源很多是长期积食、脾虚，脾胃能力跟不上。所以日常除了帮孩子祛湿，更重要的是不要让宝宝积食，要及时选择助消化的食物，例如粑粑麻麻在给宝宝挑选配方奶粉的时候，不妨选择像卡洛艾特配方羊奶这种特别添加益生元组合和益生菌的奶粉，双益组合（FOS+GOS）有助于促进肠道双歧杆菌繁殖，动物双歧杆菌Bb-12有助于改善肠道微生态环境，为宝宝肠道建立防护屏障，给予宝宝更全面的呵护。


　　当然，为了帮助粑粑麻麻及时了解自家宝宝的身体状况，卡拉艾特还特别准备了“判断积食的小妙招”——

① 闻口气:

　　嘴里散发出比较难闻的味道，有点像酸腐味；

② 看舌苔：

　　舌头上会有一层白色或黄色的厚腻舌苔；

③ 睡不好 ：

　　睡觉时翻来覆去，变得烦躁爱哭，难以入睡；

④ 食欲差：

　　原本胃口好却突然不爱喝奶、进食，有的伴有腹胀、手脚心发热，甚至呕吐、发烧症状；

⑤ 排便排气异常：

　　便秘或大便不成形且味道酸臭，放屁多而臭。

05健脾祛湿，科学食疗俘获宝宝芳心


冬瓜粥

【功效】：

冬瓜富含丰富的维生素和人体必需的微量元素，利尿祛湿、消暑解热。

【材料】:

粳米180克,猪肉(瘦)100克，冬瓜300克

【做法:】

1.将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。

2.冬瓜削皮，洗净，切片。

3.粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。